| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 枸杞红枣茶热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡,相当于郑多燕小红帽172分钟消耗的热量360 | |||||
1、锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。
2、转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、补肝、滋肾等功效；可与山楂干、银耳、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、除腥臭怪味、缓和药性等功效；可与白菜、薏仁、板栗搭配；与虾、牛奶、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与鸭梨、高粱、黑芝麻搭配；
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