| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 478克 | 南瓜饼热量/卡路里1685千卡 | |||
1、煮熟南瓜泥加糯米粉混合。
2、揉成粉团。
3、分成小块,上笼蒸熟。
4、放在抹油的盆中冷却。
5、搓成长条在分成大小相当的胚子。
6、将胚子按扁,包入豆沙馅。
7、将面团按扁成饼状,外面裹一层面包糠备用。
8、平底锅烧热放油,小火将南瓜饼煎至两面发黄即可。
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延年益寿、补脑益智、止渴等功效;可与兔肉、香瓜、桑葚搭配;与苹果、鸡翅、仔鸡相克,同食可能会引起不适;
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中益气、护发明目、健脾暖胃等功效;可与葡萄、桑葚、兔肉搭配;与仔鸡、鸡翅、莲子相克,同食可能会引起不适;
面包糠的热量317千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进肠胃蠕动、抗菌消炎、预防便秘等功效;
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