| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 560克 | 山药红枣鸡汤热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡,相当于干活449分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡，山药（淮山）红枣放到紫砂电饭锅里煲足6小时，紫砂锅是一个很好的东东，煲出的汤非常好喝
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、尿频、清热等功效；可与鸭肉、银耳、葡萄搭配；与鲫鱼、猪肝、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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