南瓜羹的热量和减肥功效

小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有治疗高血压、清热解毒、解鸦片毒等功效；可与红枣、五花肉、火腿搭配；与羊骨、梭子蟹、油菜相克，同食可能会引起不适；

白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、促进消化、解油腻等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、降血压、杀菌等功效；可与羊排、猪肉、松子搭配；与皮皮虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、冠心病、治疗高血压等功效；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、滋补肝肾、软化血管等功效；可与决明子、山楂干、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；