| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 面包的储藏与加热热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡,相当于化妆219分钟消耗的热量120 | |||||
1、面包用食品袋扎紧冻在冰箱冷冻室.吃时再取出.
2、空锅放在燃气灶上.
3、点火把锅烧烫.
4、用手试一下热度,觉得有点烫了就行,切记不要烧得过烫.
5、把冻硬的面包单片铺在锅里.
6、快速盖好锅盖.关掉炉火.
7、等3-5分钟就可以吃到软软的面包了.周边有点脆.很香的.
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、益精气、除热等功效；
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