| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 膏蟹 | 克 | 475千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 清蒸膏蟹热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡,相当于午睡594分钟消耗的热量48 | |||||
1、准备的材料。
2、先把蟹味外壳刷干净。
3、加点盐水稍微养半小时，吐吐脏东西。
4、把壳扒开，弄掉了里面毛绒绒的腮。
5、直接加料酒，姜片上锅蒸20分钟左右。
6、再用点生姜剁碎。
7、加点香醋微波炉高火转30秒就可以。
8、最后就可以享受了，加点姜醋汁味道更特别。
膏蟹的热量95千卡（每100克）；具有提高免疫力、降血压、治疗高血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与橘子、柿子、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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