| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 茄汁大虾热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡,相当于种草49分钟消耗的热量150 | |||||
1、番茄洗净去皮切碎
2、热锅放油，放番茄煸炒至出水，再加番茄沙司，要不要再加调料根据自己的口味。最后放入虾拌匀。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、促消化、促进消化等功效；可与蜂蜜、菜花、福寿鱼搭配；与海蟹、鱼干、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热解毒、健胃消食等功效；可与茭白、豆腐、西葫芦搭配；与青鱼、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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