| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿酱 | 克 | 21千卡 | 20千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 548克 | 揪片儿热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡,相当于蛙泳102分钟消耗的热量600 | |||||
1、面粉加水和成面团.
2、洒上手粉用擀面杖擀成0.5cm左右的面片.
3、用刀切成小长条.
4、用手将面片揪成指甲盖大小.
5、锅中烧开水将揪片入锅煮3-5分钟盛出，浇上西红柿酱就可以开吃啦~
西红柿酱的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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