| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑洋酥 | 克 | 721千卡 | 417千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 黑芝麻糊热量/卡路里1713千卡 | |||
 热量1713千卡,相当于打篮球214分钟消耗的热量480 | |||||
1、为了增加芝麻糊那种粘稠的口感，加点面粉，面粉先炒熟。必须用小火慢慢地炒，不停翻动，炒到微黄就可以了。
2、先用热水把“黑洋酥”调开，按喜好的粘稠度，一点点地加炒熟的面粉进去，稍加热就可以了。
黑洋酥的热量417千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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