中华凉面的热量和减肥功效

小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降压、生津止渴、降低胆固醇等功效；可与虾米、苹果、醋搭配；与西红柿、娃娃菜、花生酱相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、帮助消化、防癌等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促进食欲、止痒消肿等功效；