丝瓜虾仁的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血、凉血解毒、通经活络等功效；可与海带、菊花、鸡蛋搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、美容、祛雀斑等功效；可与圆白菜、三文鱼、豆腐搭配；与南瓜、冰棍、猪肝相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、提高性欲、促进消化等功效；可与娃娃菜、圆白菜、荷兰豆搭配；与红枣、水芹菜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、血管硬化、补虚等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、呵护咽喉、消毒等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；