| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 138克 | 蛋饼热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡,相当于抹水泥240分钟消耗的热量180 | |||||
1、把腊肠丁、香葱丁和鸡蛋打成糊，锅里放少许油，摊上，成品看着还不错，自己很满意呢！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与牡蛎 、海虾、干辣椒搭配；与雪莲果、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、高脂血症等功效；
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