| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 甜椒鸡丁热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于唱歌2分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡肉去骨切丁、姜蒜切蓉、甜椒切小段。
2、锅内放油烧热后放鸡丁煎至微黄，接着放姜煎香，然后放蒜。
3、最后放入甜椒翻炒片刻再放些盐就好了。
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清理胃水、祛除腥膻之味等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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