| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 粉皮 | 克 | 106千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 480克 | 丝瓜炸鸡块汤热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡,相当于赛艇14分钟消耗的热量720 | |||||
1、丝瓜一只去皮切块. 炸好的鸡块. 葱姜。
2、水开后放入丝瓜. 鸡块. 葱姜. 倒点酱油 盐少许。
3、稍炖片刻 放入洗好的粉皮 看到粉皮煮到透明软烂即可。
4、最后出锅撒上蒜末. 香油。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解暑除烦、祛风、清凉等功效；可与虾米、虾皮、桂鱼搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、养胃、补血等功效；
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