| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 土茯苓灵芝草龟汤热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于吹长号1分钟消耗的热量210 | |||||
1、草龟叫卖龟的代为宰杀兼整理干净。
2、灵芝若干,我用了四分之一的量,将所有材料再加两颗蜜枣放煲里煲两个小时放盐调味便可。
灵芝具有利水道、补中益气、坚筋骨等功效；可与猪心、龙眼、银耳搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、消毒等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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