| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 瑞士鸡脚热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡,相当于做头发417分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡脚洗净去脚甲。
2、放进清水里煮二十分钟捞起漂洗干净,再放进清水里浸泡一个晚上。
3、倒掉浸泡的水,加入瑞士汁，腌制半个小时。
4、将腌制好的鸡脚放锅里煮热调味勾芡便可。
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
清水的热量1千卡（每100克）；
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