| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉酱 | 克 | 461千卡 | 206千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 芝士茄汁肉酱焗意粉热量/卡路里819千卡 | |||
 热量819千卡,相当于举重273分钟消耗的热量180 | |||||
1、先将意粉煮熟．
2、起镬放肉碎茄汁煮成肉酱,盛起铺在意粉上,再将芝士刨碎在肉酱上,用微波炉烧烤档加热8分钟即可.
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、增强抵抗力、保护牙齿等功效；与羊骨、羊肉、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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