| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 煎酿鸳鸯豆卜热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于脱衣服222分钟消耗的热量120 | |||||
1、将豆卜切开两半,分别酿入猪肉滑和鲮鱼滑.
2、如是循环往复,就有这么多了.
3、起锅放油,将酿好豆卜略煎后加水煮熟,调味勾芡即可上枱.
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强免疫力、降血糖、养颜护肤等功效；可与胡萝卜、牛蹄筋、茄子搭配；与核桃、基围虾、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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