苦瓜虾仁意面的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容肌肤、降血糖、清热消暑等功效；可与猪肝、彩椒、青椒搭配；与猪大排、猪小排、虾相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、防心肌梗死、增强性功能等功效；可与辣椒、燕麦、火龙果搭配；与西瓜、苦瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、帮助消化、抗衰老等功效；可与山楂、福寿鱼、西葫芦搭配；与猪肝、地瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等功效；可与马齿苋、五花肉、猪肉搭配；与鸡胸肉、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；