| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 皮蛋拌花生热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于棒球38分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备的食材。
2、香菜洗净切段，辣椒蒜切好待用。
3、皮蛋切好摆盘。
4、香菜蒜粒放在皮蛋上，淋适量的生抽香醋。
5、辣椒用小火炸香，即成辣椒油。
6、把烧热的辣椒油淋在香菜蒜粒上即可。
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有增进食欲、清凉、凉肠等功效；与黄鳝、甲鱼、红糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
