杂蔬汉堡的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、护肤、促进消化等功效；可与茭白、蜂蜜、芥蓝搭配；与桂鱼 、鳙鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解毒生津、促进消化等功效；可与鳕鱼、大米、香菇搭配；与冬虫夏草、木瓜、白酒相克，同食可能会引起不适；