| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 梅子鸡汤热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于做头发4分钟消耗的热量60 | |||||
1、鲜鸡腿两只。紫苏梅两粒，姜几片，红枣几个去核。麻油一大勺，酒一大勺，梅子汁两勺。
2、量水，煲开转小火一个半小时关火。
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、增进食欲、清理胃水等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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