| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼头 | 克 | 1366千卡 | 252千卡 | ||
| 总量 | 542克 | 煎焗三文鱼头热量/卡路里1366千卡 | |||
 热量1366千卡,相当于刮掉油漆455分钟消耗的热量180 | |||||
1、将三文鱼头切小块用适量的盐、料酒腌一会。
2、拍上生粉。
3、起油锅，将鱼头入锅中火煎至两面金黄就行了。
4、行了。
三文鱼头的热量252千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾胃、增强脑功能、降血脂等功效；可与圣女果、西红柿、柠檬搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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