| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 玉米饼热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡,相当于收碗256分钟消耗的热量150 | |||||
1、将玉米面与奶粉混合均匀。
2、鸡蛋打散，倒入粉类中。
3、加适量纯净水将分类调成糊状。
4、锅内放少许油，油温不要太高，小火将饼煎熟。
5、趁热吃有很浓的玉米面味道。
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、降血脂、降血压等功效；可与蒜蓉、花菜、山药搭配；与田螺、螺、螺蛳相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
