| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 香菇虾米粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于灭火54分钟消耗的热量720 | |||||
1、香菇及虾米洗净后用清水浸淋；香菇切丝。
2、将大米洗净，浸软1小时。
3、将所有原料放入电砂煲中加入1升水煲到米开花即可。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、补脾、活血祛瘀等功效；可与板栗、紫米、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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