蒸柿子桔花篮的热量和减肥功效

柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血凉血、活血降压、润肺化痰等功效；可与猪肉、黑豆搭配；与青蟹、基围虾、土豆相克，同食可能会引起不适；

桔子的热量43千卡（每100克）；具有理气燥湿、祛痰、止渴润肺等功效；可与黑木耳搭配；与牛奶、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有软化血管、明目、润肺等功效；可与桂圆、莲子、葡萄搭配；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、防肿瘤、暖肾等功效；可与糯米、枸杞子、薏苡仁搭配；与骆驼肉、白开水、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与黄瓜、牛奶、梨搭配；与莴笋、螃蟹、大米相克，同食可能会引起不适；