| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 568克 | 蒜茸小白菜热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡,相当于越野滑雪7分钟消耗的热量840 | |||||
1、原料：小白菜 蒜米
2、蒜瓣拍碎，剁成蒜茸，烧热锅热油，加入蒜茸爆香。
3、事前小白菜洗净沥干，放入锅里。
4、添加一点高汤，炒至菜变软。
5、加盐加鸡精粉，试试味即可上碟啦。
小白菜 的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、镇咳、润泽皮肤等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与醋、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、延缓衰老、抗癌等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与黄瓜、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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