青椒肉末炒干张的热量和减肥功效

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、防感冒等功效；可与猪肝、鸡翅、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、润肠胃、润燥等功效；可与扁豆、大蒜、大白菜搭配；与鹌鹑、雪梨、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有护肝、预防感冒、杀菌等功效；可与排骨、五花肉、洋葱搭配；与蜂蜜、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、预防蛀牙、消毒等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；