消暑冬瓜鸭汤的热量和减肥功效

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增强食欲、抗过敏、益智健脑等功效；可与南瓜、兔肉、黄豆搭配；与葱、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

玉竹的热量322千卡（每100克）；具有止渴、养阴、除烦等功效；

沙参的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含膳食纤维；具有镇痛、润肺止咳、养阴清热等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有利水消肿、护发、防癌等功效；可与猕猴桃、羊肉、香菇搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、消毒等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；