豆干烧带鱼的热量和减肥功效

带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、和中开胃、预防癌症等功效；可与豆腐丝、油豆腐、豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有抗血管、清洁肠胃、和脾胃等功效；可与鳕鱼、鸡蛋、白萝卜搭配；与茭白、比目鱼、葱相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进血液循环、促进荷尔蒙分泌、防癌症等功效；可与鸡蛋、羊排、圆白菜搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；