| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 榄菜芝麻炒豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于打扫41分钟消耗的热量228 | |||||
1、将豆角掐成长段、飞水过冷水待用。
2、起油锅，爆香蒜、芝麻，下豆角煸炒。
3、然后下榄菜、再放一点盐、生抽，榄菜有味道，盐、生抽可以少放点。
4、将各种材料煸炒均匀至干水。
5、起锅了，还可以。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益肾、暖脾胃、补中益气等功效；可与玉米、虾皮、大蒜搭配；
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