| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 酸菜鱼头热量/卡路里1000千卡 | |||
1、先把酸菜鱼调料里的酸菜料包放入油锅翻炒下.
2、然后填汤,再放入味好的鱼头一起煮熟.扔几段葱进去一起煮~
3、最后放入调味包即可.
4、激动的忘记撒葱花了,最后才把葱花撒在鱼上面~
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、抗癌、增强食欲等功效;可与背部牛肉、后腱牛肉、牛外脊搭配;与何首乌、香豆腐干、苦细叶生菜相克,同食可能会引起不适;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、调味、除去膻腥气等功效;
鱼头的热量140千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有提高性功能、增强性功能、抗衰老等功效;可与豆浆、丝瓜、豆腐搭配;与绿豆、山楂、西红柿相克,同食可能会引起不适;
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