| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 猕猴桃奶昔热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于打磨地板49分钟消耗的热量270 | |||||
1、软掉的猕猴桃~
2、皮很好剥掉~然后用勺子捣碎!
3、如果想吃甜点的可以加些蜂蜜进去,不过我觉得这个已经很甜了!
4、然后把牛奶小布丁雪糕拿出来稍微解冻会~
5、然后放入猕猴桃泥里一起搅碎~
6、冰凉的带着牛奶香滑的猕猴桃奶昔就搞定了！
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容、安神益智等功效；可与生姜、大米、杏搭配；与牛奶、大花蟹、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
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