薏米红豆粥的热量和减肥功效

1、红豆不容易烂，所以通常我都要洗净后、浸泡四小时以上。

2、薏米洗净后也略浸，不用太久，半小时左右吧。

3、两样东东一起入电饭锅，多放一点水，因为红豆比较涨。

4、插电（我们家的是最古老的只有煮饭、保温两档的那种），等到上气后，就拔掉插头、闷着。

5、不用理它，过个两三个小时，再插一次电，如上所述，等到上气后，就拔掉插头、闷着。

6、再过个两三个小时，再插一次电，如上所述，等到上气后，就拔掉插头，放入冰粮，然后闷着。

再过个两三小时，就能吃上香香、软糯的红豆薏米粥了。