冰镇百合绿豆汤的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肾脏、清暑益气、降血脂等功效；可与豇豆、黑木耳、燕麦搭配；与冬虫夏草、番茄、紫米相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、抗癌、理脾健胃等功效；可与绿豆、桂圆、银耳搭配；与羊骨、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；