| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜干米热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于跑步机26分钟消耗的热量240 | |||||
1、一个切开 的西瓜，将中心的瓤吃干净
2、将这个东西导进去。。。然后拌在一起。
3、美味的甜西瓜干米就出世了。喜欢吃甜品 的可以尝一下
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、治疗高血压、利尿除烦等功效；可与鳝鱼、芹菜、猪肉搭配；与羊排、香蕉、粽子相克，同食可能会引起不适；
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