银丝鸡柳的热量和减肥功效

1、将鸡肉改刀切成条（顺着纹路来切）放入料酒，生抽，糖抓匀备用。

2、将彩椒，洋葱切丝备用。

3、将干粉丝打撒剪开放入盘中备用。

4、锅中放入少许油加热至五成热。

5、将粉丝放入锅中炸至变形。

6、将炸好的粉丝放入大盘中。

7、将鸡柳放入锅中炒至变色。

8、放入葱姜蒜末，烹入少许醋。

9、放入彩椒丝，洋葱丝。

10、翻炒均匀，加入盐，糖，鸡精。

11、盛出均匀的撒在粉丝上即可。