| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 酱爆黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于画画7分钟消耗的热量270 | |||||
1、热油下锅，放姜茸蒜茸，放入两三茶匙黑豆酱或豆瓣酱爆香，倒入黄瓜，放小小盐（不要放太多盐哦，注意哦，有些酱好咸），兜匀，上锅！
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、防酒精中毒、清热利水等功效；可与苹果、虾米、鱿鱼搭配；与金樱子、柚子、火龙果相克，同食可能会引起不适；
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