白菜拌海蜇的热量和减肥功效

海蜇皮的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有行淤化积、软坚散结、除湿等功效；可与苦菊、木耳搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热除烦、养胃生津、清热解毒等功效；可与鳜鱼、鸭肉、栗子搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；