萝卜牛腩汤的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、增加食欲、增强免疫力等功效；可与香干、猪肉、鲢鱼搭配；与猪腰、胡萝卜、枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、健脾养胃、滋养脾胃等功效；可与南瓜、姜、芋头搭配；与橘子、红糖、板栗相克，同食可能会引起不适；