薏仁莲子汤的热量和减肥功效

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有抗癌、健脾去湿、健脾胃等功效；可与粳米、枣、香菇搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益肾涩清、滋养补虚、防癌等功效；可与花生、豆浆、木瓜搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热除火、补中益气等功效；可与鸭梨、银耳、高粱搭配；