| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 陈醋花生热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于混凝土工作72分钟消耗的热量420 | |||||
1、花生洗净，晾干，入油锅翻炒，直到花生变色，捞起来，晾凉。
2、将香菜、大蒜头切碎备用。
3、在碗里倒入醋、放入适量糖。
4、将晾透的花生米、调味汁倒入保鲜盒，同时放入香菜和大蒜头，盖上盖子，摇一摇，拌均匀，一会儿就可以吃了。
5、（放入冰箱冷藏一会儿，味道更好~~~）
花生米的热量298千卡（每100克）；具有造血、预防高血压、促生长等功效；可与枣、红枣、苦菊搭配；与蕨菜、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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