| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水芹 | 克 | 56千卡 | 29千卡 | ||
| 总量 | 192克 | 水芹炒百叶热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于扭腰9分钟消耗的热量356 | |||||
1、百叶切成丝，水芹洗干净切成小段
2、锅里油热，水芹先倒入大火翻炒1分钟这样
3、然后加入百叶丝一起放入锅内，炒到水芹8分熟的时候加盐关火，利用余温翻拌均匀
水芹的热量29千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止血、清热解毒、健脑镇静等功效；可与核桃、牛肉、红薯搭配；与牡蛎、虾米、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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