肉松寿司的热量和减肥功效

1、蒸饭，饭不能蒸得太湿软，最好能颗粒鲜明而有嚼头

2、调味，把米饭放凉了，倒一些寿司醋进去，加一点糖和盐搅拌均匀

3、铺放，先在寿司帘子上铺一张保鲜膜，可以防止海苔碎裂弄脏帘子，放好海苔后，在上面均匀地铺放米饭，米饭不能铺太厚

4、点缀，撒一层肉松，然后放上切好的黄瓜条和火腿丝。内馅可以根据个人口味随意添加，比如说可以烙个鸡蛋饼放里面，或者放鱼子酱、鱿鱼丝、胡萝卜丝、辣椒丝什么的

5、卷压，因为有保鲜膜，卷起来不是很费劲

6、切片，切也是有讲究的，不能胡乱切，不然一刀下去全是扁的，要捏住按住，慢慢切下去，才能保持寿司的完美体型不毁于横刀下

7、装盘，码在白色盘子里，放点芹菜叶子或者西兰花、圣女果做点缀就完美了~~~