| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 豉汁排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于槌球502分钟消耗的热量150 | |||||
1、排骨洗净切块，过一下水
2、蒜切碎
3、豆豉切碎
4、放入调味料，盐，油，豉油，糖，生粉再加上蒜和豆豉，搅拌均匀
5、高压锅10～15分钟就ok了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、润肌肤等功效；可与山楂、洋葱、紫菜搭配；与甘草、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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