咸肉豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、清热解毒、清肺健肤等功效；可与黑木耳、鳙鱼、大白菜搭配；与茭白、菠菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、补钙等功效；可与蕨菜、南瓜、白菜搭配；与海螺、百合、菠菜相克，同食可能会引起不适；