| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 绿豆沙牛奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于踩水12分钟消耗的热量240 | |||||
1、绿豆煮熟后取2汤匙。
2、加牛奶一起入果汁机搅打。
3、可以不加糖。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、防治近视等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与橘子、金桔、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
