| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 滋补茶树菇雪耳猪骨汤热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡,相当于赛艇39分钟消耗的热量720 | |||||
1、茶树菇要把根部去掉，雪耳要泡开，猪骨要先飞水。
2、把适量的水煮开，再把全部材料煲2小时左右，最后放适量的盐。 茶树菇雪耳猪骨汤煲好了，好香！
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾、美容、止泻等功效；可与冬瓜、鸡胸肉、仔鸡搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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