减肥新主张-胡萝卜干的热量和减肥功效

1、先将要烤的胡萝卜清洗干净，然后用切片器将胡萝卜切成薄片，切出来厚薄很均匀每片在4MM左右

2、切片互助器

3、切片器刀片十分锋利，当胡萝卜切至较小时，异族把它夹在切片互助器下，继续切，防止割伤手指

4、把盐放在碗里加水浸泡5分钟至10分钟，取出再把泡过调味的胡萝卜薄片插烤篮上，烤篮上插的密度尽量保持插一片空一片，这样的话可以使胡萝卜的水蒸气容易散发

5、将排列好的胡萝卜片烤篮放在微波炉的中间

6、微波炉关上门，按高火叮5分钟

7、加热后取出即可食用。晾凉了可装塑料袋里，随时食用