| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 612克 | 西瓜番茄汁热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡,相当于抄写68分钟消耗的热量138 | |||||
1、冰镇西瓜、番茄适量,隔渣袋一个。
2、西瓜、番茄切小块。
3、将西瓜块和番茄块放入料理机拌碎。
4、用隔渣袋过滤即可饮用。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、和中止渴、清热解暑等功效；可与薄荷、绿豆、猪肉搭配；与鲷鱼、羊肉、海虾相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、清热生津、降血压等功效；可与西兰花、鸡蛋、山楂搭配；与螃蟹、冰棍、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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